Кокосовое масло - это нефтепродукт, полученный из Nucifera Cocos, широко известный как кокос.

Кокосовое масло часто используется в косметике, как Увлажняющий крем. Эффекты кокосового масла на кожу и волосы после проглатывания не были Изучены.

Большинство кокосового масла (65%) состоит из средняя цепь триглицериды, которые представляют собой триглицериды и жирные кислоты с цепочкой длиной углерода 6 - 12. Исследования предлагают заменять калории с MCTS Без превышения ежедневных калорийных требований может привести к небольшому, но значительному, увеличению скорости потери жира за время. Это эффект, по-видимому, немного более мощный в избыточном весе люди.

Кокосовое масло также может также временно увеличить скорость метаболизма и скорость, при которой жиры разбиты, для освобождения жирных кислот, процесс, известный как липолиз. Это эффект происходит когда Кокосовое масло сначала добавляется к диете и исчезает после двух лет недели. Кокосовое масло также создает больше кетоновых тел чем дольше цепь жирных кислот когда Это сломано вниз. Одно исследование предоставило доказательства того, что этот механизм является то, что вызывает кокосовое масло для обеспечения ожирения людей с эффектом сохранения мышц во время Калорий Ограничение. Это Эффект не был воспроизведен в Lean Люди.

Добавление кокосового масла в диете вряд ли вызвало заметные эффекты потерь жира, но он может заменить другие диетические жирные кислоты, чтобы точно настроить диета план.